以往研究发现，生活方式因素和健康促进行为对整体健康起着关键作用。健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、良好睡眠等，能有效预防和控制慢性疾病。而精神健康作为健康生活方式的重要组成部分，与健康促进行为和心理韧性密切相关。精神健康被定义为个体内心的力量源泉，它能让人们感受到与自我、他人以及更高力量或自然的紧密联系，赋予生活意义。心理韧性（Resilience）则是个体适应挑战和变化的能力，它与精神健康相 ...