神经耐受性与戒断反应：长期通过白酒助眠会使中枢神经系统对乙醇产生耐受性，需不断增加饮用量才能达到初始效果，最终可能发展为酒精依赖。戒断时会出现反跳性失眠（比饮酒前更严重）、焦虑、震颤等症状，进一步加重睡眠障碍。 多系统损伤叠加效应：乙醇可损伤肝脏（如酒精性肝炎）、胰腺（诱发胰腺炎）及心血管系统（升高血压、增加房颤风险），而失眠本身也会加剧这些器官的功能负担，形成 “失眠 - 饮酒 - 器官损伤” ...

春天回暖后，晨起喝杯温牛奶成了很多人的习惯。但你可能不知道，这个看似普通的习惯正在悄悄改变你的身体。最近一项跟踪调查显示 ...