神经耐受性与戒断反应：长期通过白酒助眠会使中枢神经系统对乙醇产生耐受性，需不断增加饮用量才能达到初始效果，最终可能发展为酒精依赖。戒断时会出现反跳性失眠（比饮酒前更严重）、焦虑、震颤等症状，进一步加重睡眠障碍。 多系统损伤叠加效应：乙醇可损伤肝脏（如酒精性肝炎）、胰腺（诱发胰腺炎）及心血管系统（升高血压、增加房颤风险），而失眠本身也会加剧这些器官的功能负担，形成 “失眠 - 饮酒 - 器官损伤” ...

小米手环10体验：十年新里程 重新定义智能手环标准,手环,智能手环,小米,扫地机器人,长续航,续航 ...

“鬼压床”对许多曾经历过的人来说，都是不想再“重蹈”的可怕经历，明明清醒、甚至能看见四周，但却无法动弹，也无法说话。受不同文化之影响，许多国家各有不同程度的“灵异”解释，埃及和意大利人常会在鬼压床时出现看见女巫或邪灵的幻觉；至于丹麦、波兰与美国部分地 ...

凌晨三点十七分，张女士第三次从相似的坠落梦境中惊醒。这个重复出现的场景不仅困扰着她，更引发了一个值得深思的现象：为何人类梦境总爱在特定时段造访？睡眠实验室的数据显示，68%的梦境回忆发生在凌晨3-5点之间，这个数字远超其他时段。当我们拨开神秘主义的面 ...

弗洛伊德提出的'愿望满足说'在当代有了新注解。神经科学家发现，当梦境出现特定符号时，前额叶皮层活跃度会降低40%，而边缘系统活跃度提升2倍。这种神经活动的'跷跷板效应'说明，理性防御机制休眠时，被压抑的情感更容易通过象征物浮现。比如常见的老虎追咬梦境 ...

脑声小店基于深度科研洞察，专注为动物实验提供"简器械·精实验"解决方案。我们突破高精设备局限，开发手工定制化仪器及配件，通过科研巧思将基础工具转化为创新实验方案。产品涵盖行为学装置、操作辅助工具等，使实验室在保持操作简效的同时，实现精细化数据采集，助 ...

在繁忙的都市生活中，许多人都在为工作和生活的压力而奔波，而睡眠问题也随之而来。李华，一个普通的上班族，就是这些被睡眠问题困扰的群体中的一员。每天，他都深感自己仿佛被一只无法触及的沉重之手紧紧拖曳，那份疲惫仿佛渗入骨髓，令他难以挣脱，倍感不堪重负。尽管夜幕低垂，他躺在床上，却难以沉浸于梦乡，或是睡眠浅薄，一丝微响便能将他从梦中唤醒。他的睡眠质量之差，已如同阴霾笼罩，严重侵蚀着他的工作效率和生活质量。

IT之家 6 月 19 日消息，科技媒体 the5krunner 昨日（6 月 18 日）发布博文，报道称佳明（Garmin）发布 Index Sleep Monitor 可穿戴设备，有 S–M 和 L–XL 两种尺寸，售价 169.99 美元（IT之家注：现汇率约合 1222 元人民币），将于 7 月（未来 3~5 周）发货。 Index Sleep ...

你以为睡够8小时就万事大吉？其实睡眠质量远比时长更重要。那些凌晨2点睡到上午10点的人，身体可能正在为违背自然节律付出代价。 一、生物钟的欺骗游戏 1、褪黑素分泌的错位 人体在晚间10-12点达到褪黑素分泌高峰，这个黄金窗口期对深度睡眠至关重要。即便补足8小时，错过这个时段也会影响睡眠质量。 2、核心体温的昼夜节律 人体在凌晨4-5点达到体温最低点，这是自然睡眠最深沉的阶段。晚睡者往往错过这个最佳 ...

总台《2025年春节联欢晚会》：同庆中国年，奏响和美乐章。

11.Benington JH, Heller HC. REM-sleep timing is controlled homeostatically by accumulation of REM-sleep propensity in non-REM sleep. Am J Phys. 1994;266 (6 Pt 2):R1992–R2000.

本期节目主要内容：芡实是睡莲科水生草本植物芡的种子，不仅是一种广受喜爱的食材，也是一味十分重要的中药，有着悠久的食用、药用历史。从古至今，芡实作为一种应用方式多样的食材，在糖水、糕点、粥品、菜肴里，都出现过它的身影。而作为一味中药，它对于脾脏、肾脏的一些疾病，也有 ...