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阿尔茨海默病的预防之道：通过“吃、练、睡”拥抱健康晚年

小贴士：尝试地中海饮食模式，强调蔬菜、水果、鱼类和橄榄油，已被多项研究证实对预防阿尔茨海默病有益。例如，周末不妨做一道地中海风味沙拉：菠菜、番茄、鲑鱼，淋上橄榄油和柠檬汁，清爽又护脑！