凌晨三点十七分，张女士第三次从相似的坠落梦境中惊醒。这个重复出现的场景不仅困扰着她，更引发了一个值得深思的现象：为何人类梦境总爱在特定时段造访？睡眠实验室的数据显示，68%的梦境回忆发生在凌晨3-5点之间，这个数字远超其他时段。当我们拨开神秘主义的面 ...

本研究揭示了植物中REM转录因子与GDE1蛋白通过识别特定DNA序列招募RNA聚合酶IV (Pol IV)转录复合体，在雌性生殖组织中产生24-nt siRNA并指导特定基因组位点DNA甲基化的新机制。研究人员发现VDD、VAL、REM12和REM13等REM家族转录因子能识别CLSY3/4 motif 1序列，与GDE1协同引导Pol IV复合体定向转录，解决了表观 ...

弗洛伊德提出的'愿望满足说'在当代有了新注解。神经科学家发现，当梦境出现特定符号时，前额叶皮层活跃度会降低40%，而边缘系统活跃度提升2倍。这种神经活动的'跷跷板效应'说明，理性防御机制休眠时，被压抑的情感更容易通过象征物浮现。比如常见的老虎追咬梦境 ...

本研究针对创伤后应激障碍（PTSD）模型中的性别差异问题，通过慢性快速眼动（REM）睡眠剥夺（SD）和消退学习干预，探究其对大鼠冻结行为（PTSD样行为）及前额叶皮层脑源性神经营养因子（BDNF）和糖原合成酶激酶-3β（GSK-3β）表达的影响。研究发现REM SD可显著降低雄性大鼠的冻结行为，效果与 ...

你是否有过这样的感受：清晨闹钟响起，你挣扎着从床上爬起，明明睡满了8小时，却依然觉得容易疲惫、注意力不集中，工作、学习效率低下。这是无数现代人的睡眠困境，而答案，就藏在“睡眠时长≠睡眠质量”的科学真相里。2023年《中国睡眠指数报告》显示，中国居民的 ...

内容概述月日，工业和贸易部长Anton Alikhanov在联邦委员会的一个政府小时会议上表示，工业和贸... 7月2日，工业和贸易部长Anton Alikhanov在联邦委员会的一个政府小时会议上表示，工业和贸易部正在与潜在投资者就大约20个稀土和稀土金属（REM）生产项目进行合作。 “为了冶金和特种合金的利益，我们正在开发24条稀有金属和稀土金属的产品链。我们现在已经编制了所有民用和国防部门的 ...

上一秒还在谈笑风生，下一秒就陷入沉睡；一个开怀大笑，身体却突然瘫软倒地……这不是电影特效，而是“发作性睡病”患者的日常。他们被无形的“睡魔”缠绕，时刻活在失控的恐惧中。☎️:152-0155-1763 ...

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嗜睡背后隐藏的病因复杂多样。近期，北京大学人民医院青岛医院睡眠中心睡眠障碍门诊成功为多位饱受日间过度嗜睡困扰的患者精准诊断病因并实施有效治疗，解除患者“秒睡”的困扰。 25岁的周先生是一位在青岛工作的外地青年男性，两年来一直被突如其来的日间困倦困扰，甚至时常在情绪激动（如大笑）时全身突然发软无力、摔倒。这给日常生活带来了极大的不便和安全隐患。

神经耐受性与戒断反应：长期通过白酒助眠会使中枢神经系统对乙醇产生耐受性，需不断增加饮用量才能达到初始效果，最终可能发展为酒精依赖。戒断时会出现反跳性失眠（比饮酒前更严重）、焦虑、震颤等症状，进一步加重睡眠障碍。 多系统损伤叠加效应：乙醇可损伤肝脏（如酒精性肝炎）、胰腺（诱发胰腺炎）及心血管系统（升高血压、增加房颤风险），而失眠本身也会加剧这些器官的功能负担，形成 “失眠 - 饮酒 - 器官损伤” ...

你以为睡够8小时就万事大吉？其实睡眠质量远比时长更重要。那些凌晨2点睡到上午10点的人，身体可能正在为违背自然节律付出代价。 一、生物钟的欺骗游戏 1、褪黑素分泌的错位 人体在晚间10-12点达到褪黑素分泌高峰，这个黄金窗口期对深度睡眠至关重要。即便补足8小时，错过这个时段也会影响睡眠质量。 2、核心体温的昼夜节律 人体在凌晨4-5点达到体温最低点，这是自然睡眠最深沉的阶段。晚睡者往往错过这个最佳 ...